剛剛跳了一段鄭多燕 深深的佩服她 根本很扯 長期重訓的我 到後來肩膀痠到我快叫出來 她竟然如此輕鬆 這有氧操不只有氧 根本是在重訓 長期練下來全身的肌耐力一定會大增 汗滴滿地 擦一擦去洗澡 真的不的不洗 比我練一個早上球流的還多 做實驗 跳一個月看看
